أهم مشروبات ساخنة في فصل الشتاء

أهم مشروبات ساخنة في فصل الشتاء.
يبحث الكثير عند دخول فصل الشتاء و الجو البرد القارص إلي مشروبات ساخنة تشعر الجسم بالدفء.و تمد الجسم بالفيتامينات،المعادن و الالياف للحفاظ على الصحة العامة.

 ويعتبر فصل الشتاء من الفصول التي تحتاج الي الإهتمام بتعويض الجسم ببعض الفيتامينات.

ومن أهمها فيتامين د نظراً لقلة ظهور الشمس،التي تمد الجسم بالفيتامين.ونقوم بتعويض ذلك عن طريق تناول المشروبات الساخنة، والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.

ماهي أفضل مشروبات ساخنة في الشتاء؟

سؤال يسأله الكثير من في فصل الشتاء وتعتبر هذه افضل قائمة المشروبات الساخنة في فصل الشتاء البارد.

قائمة مشروبات ساخنة

مشروب الكاكاو

يفضل الجميع مشروب الكاكاو بسبب طعمه الجميل،وفوائده الصحية إذ يعمل الكاكاو علي تنشيط الجسم،ومنحة الحيوية،والتخلص من الإرهاق لإحتوائه علي مادة الكافيين .
يعمل علي تنظيم مستويات السكر في الدم. لأنه يحفز من إنتاج الأنسولين في الدم
يحتوي مشروب الكاكاو علي مضادات للأكسدة عالية منها مادة البوليفينول التي تعمل علي الحماية من الإصابة بالسرطان، والحفاظ علي صحة القلب،و تقوية عضلة القلب التخلص من الكوليسترول الضار بالجسم،و تنظيم ظغط الدم .
يحتوي الكاكاو علي مواد مضادة للإكتئاب ومنها مادة الفينيثيلامين.تعتبر مغذية للجهاز العصبي بالمخ الذي يعمل علي تحسين الحالة المزاجية،وغيرها من الفوائد سنقوم بذكرها تفصيلياً في مقال قادم.

مشروب الشوكولاتة الساخنة

يعد من أكثر المشروبات الساخنة مناسبة لفصل الشتاء.

طريقة إعداده سهلة وبسيطة عن طريق إضافة شوكولاتة خامة الي كوب من الحليب الساخن مع التحلية بالعسل الأبيض،وإضافة نكهات حسب الرغبة،ومن أفضلهم النكهة بالقرفة.

أهم الفوائد الصحية لمشروب هووت شوكولاتة

 تحتوي الشوكولاتة علي مادة الفلافينول المضادة للإلتهابات والأكسدة،ومادة الكافيين المنبة.

كم تعمل الشوكولاتة الداكنة علي خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم ورفع نسبة الكولسترول النافع.

خفض نسبة مستوي السكر في الدم و تعمل علي تخفيض صغط الدم لمرضي الضغط.

لذلك ينصح الخبراء باختيار مشروبات ساخنة للشتاء.

مشروب الزنجبيل

يعد المشروب من أهم المشروبات الساخنة في فصل الشتاء نظراً لفوائده الصحية،وسنذكرها في نقاط بسيطة.

1. الوقاية من نزلات البرد.
2. الحماية من الإصابة بالفيروسات.
3. يقوي الجهاز المناعي.
4. مفيد جداً لصحة القلب والشرايين.
5. طارد للسموم في الجسم.
6. معالج قوي لإكتئاب فصل الشتاء.
7. يساعد في خسارة الوزن الزائد التي تحدث لدي الكثير فى فصل الشتاء.

مشروب حمص الشام

يعتبر حمص الشام من أهم المشروبات الساخنة التي يكثر تناولها في فصل الشتاء لأنها تشعر الجسم بالدفء و فوائدها عديده.

من أهمها التخلص من الديدان المعوية و مدر للبول و يحمي القلب من الجلطات و يعالج الام المفاصل والعظام يكافح السمنة والحماية من أمراض السرطان وخاصة سرطان القولون وغيرها من الفوائد الكثيرة.
طريقة تحضيره سهلة وبسيطة نضع الحمص في الماء لمدة اربع ساعات،ثم نقوم بوضع اناء به ماء علي النار حتي الغليان،ثم تضع فيه الحمص يغلي لفتره قصيرة،ثم نضع اناء اخر ونضع الماء حتي الغليان،ثم ننقل الحمص الي الاناء الجديد،ونضع عليه الكمون،والبصل ،والطماطم،ونقوم بتزويد المياة حتي مرحلة النضوج نضع الملح ويوضع عليه الشطة والليمون حسب الرغبة.

مشروب السحلب

يعتبر مشروب السحلب من أكثر مشروبات ساخنة في فصل الشتاء يفضلها الكثير بسبب طعمها اللذيذ.

 وفوائده الكثيرة في برد الشتاء لأنها تشعرك بالدفء،وغيرها من الفوائد فهي مفيدة جداً للأطفال الذين يعانون من الإسهال،و غني بالكالسيوم ومقوي قوي لللمناعة،و مصدر مهم لإمداد الجسم بالحيوية،والنشاط.

طريقة إعداده بسيطة ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من الحليب البودر وملعقة كبيرة من النشا وإضافة بعض المكسرات جوز هند او سوداني حسب الرغبة.وغيرها من الطرق في تحضيرة وإختلاف من دولة الي اخري بإستخدام دقيق ذرة بدلا من الحليب البودر.

وتعتبر هذه المشروبات من أهم وأفضل المشروبات في فصل الشتاء.