فوائد الكمون وأضراره وفوائد شربه علي الريق؟

فوائد الكمون كثيرة مقارنة بإضراره سوف نتناول في مقالنا الكثير من المعلومات عن الكمون وفوائد الكمون للرجال والنساء وإستخدماتة وأضراره وفوائد شربه علي الريق وفوائد شربه مع الليمون.

نبات الكمون cuminum عشبي محدود النمو يصل إرتفاعه من ٣٠- ٤٠ سم أوراقه رفيعة لونها أخضر داكن و ويحمل النبات علي أزهار صغيرة بيضاء و الثمار بيضاوية مستطيلة تنشق منها بسرعة عند جفافها ولون الثمرة أخضر زيتوني ورائحتها عطرية و طعمها مر قليلاً.

مواعيد زراعة الكمون الأول من أكتوبر وحتي آخر نوفمبر، ويفضل التبكير في الزراعة لأن الكمون بطئ في النمو في مراحلة الأولي.

 نبات الكمون مقاوم قوي للبرودة وكذلك الجفاف.

 وتكثر زراعتها في الصين ،الهند ، سوريا ،تشيلي ،قبرص ،ايران ، مصر ، اليابان ، اامكسيك ، المغرب وتركيا

تحتوي بذور الكمون علي العديد من المركبات الغذائية المهمة ل صحة الإنسان إذ أن بذور الكمون غنية جداً بالنشويات ، الدهون ، البروتينات و الفيتامينات مثل فيتامين أ ، ب ،ج ، ه‍ ، ك وهي غنية أيضاً بالمعادن مثل الحديد و الكالسيوم و المغنسيوم و المنجنيز والبوتاسيوم.

لقد عرف الكمون منذ قديم الزمان  فقد تم إستعماله من قبل حضارات مختلفة كالفراعنة والبابلية والاشورية وغيرها من الحضارات.

 ويمكن القول أن الكمون من أشهر البهارات و التوابل شهرة في مختلف أنحاء العالم وذلك لإستعمالاته المتعددة في الطهي، و يمتاز إعطائه نكهة لذيذة و شهية للطعام.

ولا يقتصر استخدامات الكمون  علي مجال الطهي فقط،بل يمكن الإستفاده منه عن طريق شراب مشروب الكمون المغلي كالشاي.

أهم فوائد الكمون الطبية

1. يُستخدم الكمون لتخفيف إضطربات الجِهاز الهضمي في حالات المغص و عسر  الهضم والانتفاخات و الإمساك فالكمون يحفز إنتاج الإنزيمات في البنكرياس.
2. يبطئ نمو سرطان الثدي و خلايا سرطان القولون و يعْمل علي الحد من أورام الكبد و المعدة.
3. يعالج الكمون نزالات البرد والسعال الحمي والتهاب الحلق وأمراض الجهاز التنفسي الربو.
4. يعزز الجهاز المناعي لم له من خصائص قوية مضاد للأكسدة
5. فوائد الكمون للدم يساعد في عِلاج الأنيميا لإحتوائه علي عنصر الحَديد.
6. يعتبر الكمون مُفيد جداً لضبط الكوليسترول الضار وحماية القلب والشرايين المساعدة في الحماية من الجلطات .
7. مهدئ قوي للأعصاب و يزيل القلق. 
8. والكمون مُفيد جداً في الحد من كثرة الطمث.
9.  مفيد جداً لنضارة البشرة و الإبقاء علي شبابها ويحمي الجلد من مشاكل مثل الصدفية و الأكزيما و الجفاف.
10. فوائد الكمون الصحية للمرأة بصفة خاصة مُفيد جداً للدورة الشهرية لأنه يعوض ماتم فقده من الدم، يزيد من المناعه،ويساعد علي الاسترخاء.

كيفية الإستخدام،ثلاث طرق لإستخدام الكمون للجسم.

أولاً،إضافة لإستخدامه العادي في الطعام يستخدمْ بعد أكل وجبة دسمة أو مسببة للغازات عن طريق تناول الكمون ومضغه. 

ثانياً،عن طريق إعداد مشْروب الكمون، ويفضل شربه في الصباح.

ثالثاً،يستخدم كغسول للبشرة.

فوائد شرب الكمون قبل النوم

ينصح خبراء التغذية بشرب كوب من بذور الكمون المغلي قبل النوم لأن غني بالكثير من الفوائد الصِحية.
الكمون المغلي عبارة عن مشْروب يشمل غلى الكمون مع الماء،والذي أستخدم منذ القدم في الطب البديل لعلاج الكثير من المشاكل الصحية المختلفة.ومن أهمها،
يعمل الكمون علي حرق الدهون و بالتالي يساعد علي تخسيس منطقة البطن (الكرش) .

يؤدي تناول الكمون المغلي بإستمرار إلي التخلص من مرض فقر الدمْ و ذلك لإنه يحتوي علي الْحديد الذي يَزيد من إنتاج الهيموجلوبينفي الدمْ مما يساهم في زيادة عدد كرات الدم الحمراء.

فوائد شُرب الكمون مع الليمونْ 

طريقة تحضير مَشروب الكمون و الليمون  المغلي ملعقة كمون مطحونة نصف ليمونة معصورة ثم يصب عليها ماء مَغلي ثم يترك حتي يبرد و يشرب الخليط كوبْ علي الْريق وكوب فبل الْنوم مفيد جداً لحرق اْلدهون وخاصة الموجودة في منطقة البطن المسببة للكرش.

من أهم الفوائد مايلي:

1. التنحيف و للتخسيس الوزن، لأن الكمون و الليمون يحتويان علي مركبات قادرة علي حرق الدهونْ وخاصة دهون البطن ، وقادرين علي إعطاء الجسم شعور بالشبع.لتحقيق هذا يجب شُرب كوبْ من المشروب يومياً علي الريق.
2. فوائد الكمون للبطن تخليص الجهاز الهضمي من الغازات المزعجة،علاج بعض الأمراض كالمغص والإسهال.
3. فوائد الكمون للبشره الكمون يساعد في حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة و جعل البشرة أكثر نضارة و ذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في الكمون و الليمون،وعلاج البثور،وحب الشباب.
4. الكمون والليمون علاج  قوي لأمراض الجِهاز التنفُسي كالتهابات الحلق بالإضافة الي  الأعراض الناتجة من الرشح والإنفلونزا.
5. حماية الجسم من السراطانات فالليمون يحتوي علي إنزيمات قادرة علي إزالة السموم من الجِسم و هذه السموم ْ مرتبطة بالأورام السرطانية و مشْروب الكمون والليمون يحمي خاصة من سرطان الثدي  والقولون و البروستاتا والأمعاء و المعدة.
6. الكمون يعطي الجِسم  الشعور بالراحة والاسترخاء والمساعدة علي النوم للكمون أهمية في تهدئة الاعصاب وكذلك الليمونْ فلقد قامت بعض الشركات الألمانية ببعض الدراسات في إستخدام الكمون في صناعة بعض الأدوية المنومة، والمهدئة للأعصاب.
7. تقوية العظام وحمايتها من هشاشة العظام و الامراض كالتهاب المفاصل  والروماتيزم كما لهم أهمية كبيرة في تسكين الام العظام.
8. الكمون يقوم بالتخلص من رائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة عن طريق استخدام المشروب كمضمدة.
9. يعمل مشروب الكمون والليمون علي تقوية المناعة و زياده الأجسام المضادة في الدم مما يجعل الجِسم قادر علي مقاومة الميكروبات الجراثيم.
10. فوائد الكمون للسيدات مفيدْ للحامل وجنينها ، فشربه يمد الجنين بالكالسيوم ويحميه من مرضْ الكساح،و الليمونْ و الكمون يحتوا علي حمض الفوليك الذي يحمى الجنين من التشوهات الخلقية.

وصف الكمون بالليمونْ في كتاب الطبْ النبوي وليس لأحد العلماء فضل في هذه الوصفة لأن طبيب الأمة ومبلغها سيدنا محمد صل الله عليه وسلم من أخبرنا بهذة الوصفة

أضرار الكمون

تجنب الإفراط في تناول الكمون لأن تناوله بكثرة قد يعرضك لبعض المشاكِل في المعده والكلي.